เด็กที่มีภาวะน้ำหนักมากกว่าเกณฑ์ การที่เด็กมีน้ำหนักเกินส่งผลโดยตรงให้เด็กมีลักษณะที่อ้วนกว่าเด็กในวัยเดียวกัน อีกทั้งยังก่อให้เด็กเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่าง ๆ ตั้งแต่เยาว์วัย ได้แก่

ชีส เป็นอาหารยอดนิยมที่ทั้งให้พลังงานสูง เป็นแหล่งโปรตีน มีรสชาติดี และยังสามารถรับประทานร่วมกับอาหารได้หลากหลายชนิด

หยิบกล้องขึ้นมา! ถ่ายรูปเด็กตาเป็นแบบนี้ สัญญาณเตื...

แผนผังเว็บไซต์

แพร์ หรือ ลูกแพร์ มีความเหมือนกับ กล้วยตรงที่ว่า ผลไม้ชนิดนี้ มีแคลอรี่ สูง ถ้าไม่อยากนำไปประกอบอาหารแบบยากๆ เพียงปอกเปลือกและหั่นลูกแพร์เป็นชิ้นเล็กๆ ก็ให้เด็กทานได้เลย หรือคุณแม่อาจบดลูกแพร์ให้เป็นเนื้อเนียน ผสมกับนมหรือโยเกิร์ต หรือใส่ลูกแพร์ในสลัดหรือสมูทตี้ก็ได้

แม่รักลูก เว็บไซต์แม่และเด็ก ที่รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับ

• งดน้ำหวาน, อาหารสำหรับเด็กน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มสำเร็จรูป

การพักผ่อนนอนหลับของเด็กก็มีส่วนช่วยทำให้ลูกมีน้ำหนักตามเกณฑ์ ดังนั้นคุณแม่ควรให้ลูกได้กลางวันและนอนกลางคืนยาวนานขึ้น

กรอกอีเมล์ของคุณ เพื่อรับข่าวสารจากเรา

ข้อมูลเกี่ยวกับโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์

ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูและ กายภาพบำบัด

ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูและ กายภาพบำบัด

   หากเด็กน้ำหนักตัวน้อยจากการขาดสารอาหารย่อมส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโต ภูมิต้านทานโรคต่ำ เจ็บป่วยได้ง่าย

ไก่ มีโปรตีนสูงช่วยในเรื่องการสร้างกล้ามเนื้อ ไก่เป็นอาหารที่หาทานได้ง่าย ราคาไม่แพง เนื้อค่อนข้างนิ่ม ทำอาหารทานได้หลายเมนูค่ะ